又一英才因心梗离世心梗到底有多可怕
这个十一假期不平静，继复旦大学管理学院教授、博士生导师谢百三后，春雨医生创始人张锐也过世了。心肌梗塞又叫猝死，此病发病快、死亡率高，是一种严重危害人类身体健康的心血管疾病；此病如果不及时救治，很容易危及患者生命，所以大家要严肃对待，生活中也要积极预防。不良生活习惯是导致心梗的重要因素过劳：过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。激动：有些急性心肌梗塞患者是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。暴饮暴食：进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗塞。便秘：临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的老年人并不少见。不可否认，长期劳累、精神压力大等是心梗猝死的重要诱因，但不应当是罪魁。不妨追问一下——他血压高吗？血脂正常吗？嘌呤代谢有问题吗？饮食均衡吗？朋友相聚喜欢喝酒撸串吗？抽烟吗？平常坚持运动吗？很多时候，我们无法选择境遇，但可以选择生活方式。1.合理饮食：饮食的总热量不要过高，防止发胖。少吃动物性脂肪和含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。要提倡清淡饮食，限制食盐的摄入量，多吃含维生素E的食物、植物蛋白、植物油，要注意每餐不要过饱。2.适当运动：适当的运动，对恢复体力和改善全身血液循环有很大的好处，而且有利于心肌梗塞部位侧枝循环的建立。可练散步、保健体操、太极拳等，也可做四肢或躯干部位按摩。3．合理安排生活和工作：生活要注意规律，情绪要乐观，防止情绪激动，保证充足睡眠，避免紧张的脑力劳动。防止大便干燥，切勿用力大便。有吸烟饮酒习惯者，一定要戒烟酒。4.预防并及时治疗感染：避免受凉，如果出现感冒、发烧、腹泻等病症，应立即治疗，否则会出现心功能不全或心律不齐。
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