千万别触到早晨7大养生坏习惯
现代人在看重养生的同时也越来越多的人懂得如何养生。但是早晨养生你真的做对了吗?早晨是一天的开始也是身体清醒的开始，如果做一些错误的养生习惯，不利于身体健康的同时还有可能引起多种的疾病。那么的到底是哪些不利于健康的坏习惯呢?
下面就和小编一同来了解养生坏习惯有哪些?早晨又该如何正确的养生。
早晨养生坏习惯★揉眼睛
几乎每一个人都会在睡醒之后不自觉的揉眼睛，其一是为了快速清醒，其二是为了恢复视力。但是早晨揉眼睛并不利于眼睛的健康。
首先，眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏眼部皮肤的弹性，甚至引起毛细血管的破裂，从而加速眼睛的衰老。
其次，人的手上有大量的细菌，用手揉眼睛时细菌会趁机进入眼睛粘膜，引起的细菌感染等问题。
所以，早晨护理眼睛也非常重要，可以选择洗净双手之后，用热毛巾敷眼睛或用清水清洗，而不是用手揉眼睛。
★不穿鞋子
现代人们经济水平和物质水平的提高，家庭中都会铺上地板、地砖或地毯等，这也让很多年轻人起床不穿鞋子，但越是这样越容易导致人体生病。
所谓寒从低来，不穿鞋子反而会导致寒气入体，引起腹痛、腹泻等胃肠道问题。而且早晨双脚刚从被子里出来，还不能适应外界的温度，如果受到地板或地砖的刺激，还有可能引起关节痛。
所以，早晨起床最好穿鞋，如果是夏天可以选择穿凉拖鞋。
★喝冷水
大家都知道早晨的第一杯水对健康很重要，一方面可以补充夜间的代谢失去的水分，另一方面可以滋润肠道，更有利于排便。
但是不管是什么季节都不宜喝冷水或冰水，虽然喝这两种水可以快速排便，但是对胃肠道的健康却有害。
因为，冷水或冰水会刺激胃肠道粘膜，使胃肠道内壁的血管收缩，甚至引起痉挛，此时容易出现腹痛并需要排便，但是长期如此会引起胃肠道疾病。而且对女性而言经期的早晨更不能喝冷水，而是应当选择温水或蜂蜜水。
★早饭里没有水分
现代人匆匆忙忙，往往早餐都是在路上解决的，但是越是这样越容易危害人体健康。
早晨人体本已经损失了大部分水分，如果早餐以馒头、面包、大饼、油条等方式出现，那么这样的早餐会引起身体缺水，长期如此还会引起便秘。
另外，比较干燥坚硬的早餐还容易划伤食道和胃粘膜。
所以，早餐中最好有水分的参与，粥、牛奶、面条、馄钝等都是不错的选择。
★不吃早餐
很多上班族更会因为时间匆忙而选择不吃早餐，早餐有助于中和胃酸和维持肝脏健康，甚至减少糖尿病、胆结石、便秘发生的风险，而如果选择不吃早餐，反而增加这些疾病的发生风险。
而且胃部会引起胃酸分泌过多，而出现胃溃疡、胃炎等疾病。
★喝咖啡
现代人年轻人更爱西方的早餐，常吃面包、牛奶、鸡蛋等。而更有一些人以一杯或多杯咖啡解决早餐问题。
但是咖啡作为早餐并不利于身体的健康，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，早晨的身体容易缺水，咖啡因会加重这样现象。
另外，早晨人体的需要蛋白质、热量、膳食纤维和多种维生素才能维持一天的工作，如果只喝咖啡并不能满足人体需求。
★不排便
不少人有早晨不排便的习惯，人体代谢所产生的废物主要以为大便和尿液的形式排出体外。
而如果不及时排小便，那么导致积累一夜的毒素会滞留在体内，导致肝脏中毒。而大便如果在早晨不及时排出，会导致粪便中的毒素被二次吸收，同样危害人体的健康。
所以，养生是从一天的早晨开始，早晨除了要避免以上的一些习惯之外，还需要注意做一些有利于养生的事情，如排便、喝温水、吃早餐、运动等。资料引用于健康网《三生有幸》播出重点
听首都医科医院心血管科副主任医师尚菊菊为您解答中西医结合治疗对于心血管疾病患者辅助治疗恢复的优势。尚菊菊首都医科医院心血管科副主任医师
春天是急性心梗高发期，特别是每年2到4月份，“倒春寒”的冷空气正是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首，引发“心血管疾病”的患病小高潮。
生命危急时刻，支架手术可开通血管通道，挽救病人生命。但是，支架治疗并非一劳永逸，它只是冠心病、心肌梗死、心绞痛等疾病整体治疗方案的一部分。
来自深圳的网友就提出，对于有慢性疾病和心血管疾病的人群，要远离3种情况，避免冠心病找上门，首先要避免成为“工作狂人”，避免过度疲劳;其次是要保持心态平和，避免为小事而劳神，远离强烈的精神刺激;最后，这类慢病人群还需要重视气候的变化，避免忽冷忽热的天气影响心血管健康。那么，这位网友提出的观点正确吗?三种情况冠心病找上门：
过度疲劳，有慢病的“工作狂人”
强烈精神刺激后的中老年朋友
气候异常变化心血管患者易中招
专家权威建议，为您解答如何远离冠心病：
避免过度疲劳
控制情绪心态平和
重视气候变化注意保暖
定期体检查体
心脏疾病已成为威胁人类健康的第一杀手，从事心脏重症的医务人员将面对人类历史上最多的危重病群体。仅在中国，每年就有万名心功能不全以及万名心脏疾患伴其他脏器障碍的患者，需要心脏重症医师们去精心呵护。
来自北京的侯女士就提出，去年因为突发的心梗，自己就在ICU住了快半个月才转到普通病房，而上海的张先生也在微博留言提出，自己年初也在重症病房睡了快一个月才转到普通病房，住院住到上周才回家。那么，如今中西医结合治疗对于这些需要心脏抢救的群体，有哪些明显的优势呢?
心血管患者以及急性冠心病的患者住进重症监护室，在人力、物力和技术上给予最佳保障，也是为了让患者在出现突发紧急事件时能得到最好的救治，并不以患者的年龄高低作为判断标准，在此希望患者朋友以及家属应该和医护人员做好全面沟通，确保得到更好的疗愈!
冠心病是老年人的多发疾病，该病的出现容易诱发其他更严重的心血管疾病，甚至危及生命。中西医结合辅助治疗急性心梗和心衰，都有明显的好处，这样的治疗模式也是未来发展的方向。这样的治疗模式既能帮助已经患有冠心病的人群改善血管堵塞的情况，还能预防血管再次堵塞带来危险。珊珊信箱：
尚医生您好，我是北京的马先生，我父亲因为突发心梗刚从ICU转到普通病房，我母亲担心我父亲身体虚弱，每天逼着他和红参鸡汤、虫草骨头汤，说是能帮助身体恢复，我想请教您，这种大补的汤适合我父亲喝吗?会不会适得其反呢?专家解答：
冠心病急性期食用红参、虫草等大补的食材非但对健康没有好处，反而有可能会造成其他血管的堵塞，建议有这方面需求的观众朋友们要慎重选择!建议及早咨询专业医护人员，做出最适当的食疗安排!
建议冠心病的患者要远离心血管疾病的高危因素，像是吸烟、喝酒、暴饮暴食，只要长期做好健康管理，心功能的恢复指日可待!
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