了解心梗的预防措施至关重要那该怎样预防
心肌梗死是常见的一种心脏疾病，指的是长时间缺血导致的心肌细胞死亡。心肌梗死多发于冠心病患者，因血管堵塞所致，发病较急，病情进展较快，严重危及患者生命。因此，了解心梗的预防措施至关重要。
怎样预防心肌梗死?
心梗的发生与高血压、高血脂、动脉粥样硬化等疾病因素，生活方式因素等息息相关。因此，预防心梗应从以下方面入手。
1、对自己身体状况要足够了解：高危人群，尤其是中老年人群要对自己的健康状况有足够的了解，包括自身所患的慢性疾病、是否有长期不当的生活方式等，以便发现潜在的急性心梗发生的风险因素，做好预防。
一般认为，有心脑血管疾病家族史的人群;长期精神压力过大、紧张或过度劳累者;患有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等基础疾病的患者;动脉粥样硬化严重者;既往有胸闷、胸痛表现的人群;长期有不当生活方式，如久坐不动，高盐、高脂、高热饮食、吸烟饮酒、长期熬夜等。
2、注意改善潜在的威胁因素：包括疾病的控制和生活方式的改善等。
①积极控制相关疾病：三高患者应定期监测血压、血脂等健康指标，遵医嘱坚持长期用药治疗，以防病情加重，诱发心梗。
②改善生活方式：节制饮食，以低脂、低盐、低热量、低糖等为基本原则，多食蔬果、粗粮等，少食动物油、动物性食物;适度运动，保持健康体重;保持良好心态;保证充分休息，切忌过度劳累和长期熬夜等。
3、规避心肌梗死的诱因：心梗的发生多在某些情况下，应注意规避，如注意控制情绪，切忌愤怒、紧张、过度兴奋、压力过大、情绪剧烈波动等;注意天气、气温变化，以防寒冷刺激;切忌惊吓刺激;防止过度劳累、过度用力等;切忌剧烈运动;切忌暴饮暴食、饮食过饱等。
4、提前筛查，及早发现：心肌梗死的发生较为急剧，高危人群应该及早进行疾病风险的筛查，遵医嘱选择合适的检查项目，除了注意定期监测血压、血脂、血糖等，必要时还需进行心电图、心脏彩超、心肌酶、肌钙蛋白、颈动脉超声等检查，以便及时发现潜在的威胁因素。
5、了解梗死的先兆症状和一定的急救措施：心梗发生较急但并非没有前兆，高危人群应有所了解，以便及时进行抢救。
