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世外医养

急性心肌梗死

是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

多发于冬季和初春，近年来有年轻化的趋势，常见的诱因有过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、吸烟、大量饮酒等。

日常，我们对心脏发出的危险信号一定要高度重视：

1、突然的胸闷、胸骨后压榨性疼痛

2、气急、濒死感、大汗淋漓

3、头晕、腹胀、恶心、呕吐

4、牙痛、上腹痛、肩膀痛等

发生心肌梗死时，关键要把握抢救的黄金时间。心肌细胞一旦缺血受损，是不可逆的。对心梗患者来说，时间就是生命。急性心梗的病人在发病后的一个小时内如果能够开通血管，平均的死亡率是1.6%，如果我们把时间拖延到2个小时，平均死亡率是2.1%，如果延迟到6个小时，平均死亡率是6%，这就是我们强调的“时间就是心肌，心肌就是生命”

一旦发生胸闷、胸痛等症状，要第一时间拨打。很多人认为等待救护车会耽误治疗时间，不如自医院更快，这样的观念是错误的。如果患者医院的路上病情加重，身边又没有专业的医护人员，后果不堪设想。

预防心梗，平时生活要有规律，早睡早起，避免精神紧张、保持心态平和。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次30分钟以上，每周至少三至五次，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

膳食应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。不吸烟，少饮酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

我们应该定期健康体检，早期发现、早期干预心肌梗死的相关发病危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范心肌梗死的发生。

供稿专家

付俊喜主任医师

世外康养医疗专家，内科主任医师，国家执业药师。从事内科临床工作33年，医院普内科、重症医学科（ICU）工作，对内科各系统常见病、多发病、慢性病的诊疗及急危重症的救治有丰富临床经验。

世外康养服务体系

世外康养服务体系是中国度假式居家康养服务保障，是世外乡村集团在深耕生态康养领域多年，怀着对“创造世外桃源般美好生活”的无限创想，在康养基地丰富的服务运营经验基础上，逐步形成的一套完善的服务体系。

世外康养服务体系致力于为中国家庭创造康养度假生活的更多美好可能，在追求生态、健康、品质人居空间的同时，主张将“服务”放在首位，通过闭环式会员制服务运营体系，实现康养度假生活与多彩业态、多元生活消费互联，共同实现度假式居家康养美好生活场景：

生活舒适又便利、身体健康有保障、精神富足且快乐。

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本文由世外康养·医养事业部供稿

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