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每年的11月20日是我国的心梗救治日，大家从“11.20”能联想到什么呢？没错，重点来了，结合心梗救治日的主题，今天请大家牢记两个“”——一旦发生心梗，一是及时拨打急救电话，二是把握发病后分钟黄金救治时间。接下来就让我们一起详细了解一下吧！你对“心梗”了解多少？心梗的全称叫做“心肌梗死”，最常见的原因是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，是冠心病中最严重、最致命的一种。具体来讲，当冠状动脉出现粥样硬化斑块后，血管壁上一些不稳定的斑块会发生破裂。斑块破裂的部位在一定条件下有可能形成大小不同的血栓，而血栓达到一定程度就会阻断供给心肌的血液的道路，从而发生急性缺血。持续时间达1小时以上，就极有可能发生心肌梗死。心肌梗死发生后，因为坏死的心肌收缩和舒张功能急剧下降，甚至完全丧失，导致心脏泵血功能衰竭，引发一系列症状，往往后果十分严重。哪些因素会引发“心梗”？诱发心梗的因素有很多，一些慢性疾病如高血脂、高血压、糖尿病等，往往会加速血管阻塞，导致心脏血管狭窄，从而引起心梗。但一些不健康的生活习惯也会直接或间接成为引发心梗的“帮凶”。如抽烟，将近80%的男性心梗患者都有抽烟的习惯；经常熬夜，熬夜会使精神发生紊乱，从而引发心律失常或心梗；饮食不规律，不良的饮食习惯会给心脏带来很多隐患，会增加胰腺炎、胆结石等风险；缺乏运动，长期缺乏运动会导致心脏贮备能力低下，如果突然大量运动，容易引起心绞痛；肥胖，众所周知，肥胖是引发“三高”疾病最常见的诱因。另外，精神压力过大、情绪波动大，如长期精神紧绷、情绪不稳定等，也很容易引起心血管疾病、脑血管疾病和急性心梗，危害同样不可小觑。“心梗”发生时有哪些症状？如果出现下列情况，极有可能是心梗发生的前兆：患者出现突发性的心前区（胸骨正中间或中间偏左边的地方）疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心等症状。此时应第一时间拨打急救电话，千万不要迟疑和等待。除了心前区疼痛，即我们常说的胸痛、心绞痛，一些其他症状的疼痛也可能是心梗的表现，如不明原因的腹痛、牙痛、咽喉痛等，也要提高警惕，医院进行检查，以免延误病情。另外，一些心梗患者的疼痛症状不是很明显或很典型，很容易被忽视，如心梗引发的颈部、下颌部、背部、肩部等身体其他部位的疼痛，千万不可大意，以免造成严重后果。“心梗”发病后的分钟如何争取救治时间？突发心梗时，时间就是生命，争取黄金分钟救治时间至关重要。如何争取？首先，一旦出现心梗症状，应立即停下一切活动，不要给心脏任何负担。万一出现心脏骤停，情况比较严重，要及时进行“心肺复苏”。“心肺复苏”具体的操作方法和步骤是：第一，摸患者的颈动脉，判断患者是否真的心脏停跳；第二，确定心跳停止后及时将患者平放，进行心外按压，先将一只手的手掌放到患者的胸骨上，另一只手手掌向下，放在第一只手的上面，两只手手指紧扣互锁。然后将整个身体的重心集中到双手上用力下压，下压深度大概5厘米，按压时胳膊肘不要打弯。同时，每按压30次，对患者进行2次人工呼吸。如果患者一直不醒，就接着按压，直到救护人员赶到。预防“心梗”，从培养健康的生活习惯开始现在我们对“心梗”已经有了全面的了解，如何预防心梗，除了先天性遗传因素无法控制，应及时进行药物干预治疗外，养成健康的生活习惯，早防早治，也是预防的重点。因此，要想让心梗远离你，就要从以下几个方面培养健康的生活习惯：戒烟戒酒、不要熬夜、保证充足的睡眠、饮食规律、加强运动、防止肥胖、保持良好的心态和情绪、定期体检等等。总之，心梗并不是一种“老人病”，随着年轻人繁忙、高压的工作节奏，心梗年轻化的趋势越来越明显。因此，还在深夜“游离”的你，赶紧清醒一下吧，切莫让“心梗”不知不觉悄悄找上你！（作者：安蕊）科学性把关：医院心内科副主任医师王欣参考来源：新华网、光明日报、中国网、山西日报、羊城晚报、武汉晚报

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