科普怎样避免急性心肌梗死赶快告诉家

心肌梗死是因为给心脏供血的冠状动脉血管发生了硬化（或者血栓、痉挛等），不稳定的斑块就如同水管中的水锈一样，随时可能脱落、破溃，一旦斑块破裂，血液中会形成大量的血栓，使血管闭塞，使血流急剧减少或中断。

通俗的来讲，就是水管中的水锈破裂、脱落堵塞了水管，水管不通了。

什么情况下容易出现斑块（水锈）破裂、血栓形成呢？

1、早上醒来，身体从安静状态转为兴奋状态，心脏也从缓慢、休息状态转变为努力工作状态，心脏的泵血力增大，心跳增快，血压升高，血管（冠状动脉）的压力增高。

所以，许多人感觉早晨血压高、心慌，而下午晚上则没有，也是这个原因。

2、饱餐后，特别是吃了许多油炸、肥肉、高脂肪含量的食物后，血脂增高，血液黏稠。这样也容易出现。

病从口入，同样适用于心肌梗死。

3、剧烈活动、情绪激动、血压剧升、用力大便时，心脏工作负荷明显增加。这也是危险。

特别是中老年人应缓慢行动，心平气和，润肠通便。

4、休克、脱水、出血、手术等导致心脏泵血量突然减少，心肌供血减少。这也是诱因。

那些心脏血管已经出现硬化的人（冠心病病人），在冠心病预防及治疗的基础上，需要密切注意上述几项。

血管尚未出现硬化的人，则需要做好冠心病的预防。