-注意防寒保暖:冬季室内外温差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,疾病更易发作或复发

本来放假是要休息的,但多数人都会利用难得的假期出游、走亲访友、聚会,反而比平时更加忙碌,这就给心血管疾病尤其是冠心病患者带来危险肖明第教授表示,节假日期间很多活动对人的身体尤其是心脏健康是非常不利的:如醉酒,过度饮酒后心脏收缩力会降低,心排出量减少,轻则引起低血压、房颤,重则导致心源性休克、心力衰竭等;又如暴食,过分吃喝,会使血粘度升高,加重心脏负担,引发血压升高、心绞痛发作,甚至诱发心肌梗死

肖教授表示,预防心脏病消除节后现象,要从身边生活小事做起做到劳逸结引起心肌梗死的原因合,即使是长假休息,也要注意有张有弛,放松有度,一切以身心愉悦为标准

放假休息

元旦假期

-保持情绪稳定:不要大喜大悲,不要打乱生活规律,要注意作息时间,同时要节制娱乐,把握分寸,避免长时间看电视、打牌

-及时检查治疗:本身已有心脏病或高血压、高血脂、高胆固醇的人长假过后出现胸闷、气短症状,应及时到医院接受检查,听从医嘱,有针对性地进行治疗,千万不要拖延病情,否则得不偿失,造成后患无穷

-合理安排饮食:在节日里要合理安排好一日三餐,饮食宜清淡,切勿暴饮暴食,饮酒以果酒或低度酒为宜,要限制动物脂肪以及含胆固醇较高的食物,如猪油、肥肉、动物内脏等,多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等食盐每日6克以下为宜

“引起心肌梗死的原因护心”小贴士

此外,冬季是心血管疾病的高发期,而元旦期间受寒冷刺激,冠心病人的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础上容易发生收缩痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死寒冷季节,人们还易发生呼吸系统疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等,这些都会加重原有心血管疾病的病情

上海远大心胸医院肖明第院长支招:元旦小长假如何安“心”过节2013年元旦即将来临,三天的小长假让不少人早早就计划着各种出行、聚会,热闹一番在此,上海远大心胸医院院长肖明第教授特别提醒,元旦期间由于天气寒冷,加上节假日容易大量进食、过度喝酒等,医院每年都会收治不少心绞痛和急性心梗发作的患者因此,冠心病患者在元旦期间应格外注意,以防止心肌梗死家庭急救心梗发作,可别因为过节乱了“心”

心脏反而更劳累

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